Hexagon roterande hård skivstång

Funktionerna
Galvaniserad process, miljösmaklig, motståndskraft mot rost och korrosion, utrustad med skivstångsplattor med 50 mm bländare.
Monteringsområdet och fästbågen är integrerade och hållbara.
Superfin räfflad halkfri handtag, kan utöva bättre kraft.
Målträningsplats: brachialis muskel. Kan också träna brachioradialis brachialis biceps muskel.

Viktigt för träning
1. stående position, fötterna axel - vitt ifrån varandra, håll det cirkulära skivstångens vertikala grepp med båda händerna, lyft vikterna. Släpp naturligt med skivstången framför kroppen, överarmarna nära kroppssidan.
2. Inspirerad luft, böja kraftigt uppåt, brachialis-utsträckningen av sidobiceps kan kännas, den högsta punkten till toppen sammandragning, och håll ett ögonblick, och sedan långsamt återställa den. Armen är helt utsträckt vid den lägsta punkten.
3. Upprepa efter återställningen till originalet. Eftersom brachialis är en långsam muskelfiber jämfört med biceps, desto långsammare rörelse desto bättre.

Fördel
den mest framträdande egenskapen, och de flesta känner igen dess egenskaper. Det hjälper dig när du drar hårt, minskar belastningen på ryggraden och tvingar dig att använda mer av din nedre extremitet för att slutföra åtgärden.
Så, allmänna tränare undervisar hårt, eller du tittar noga på en demonstrationsfilm, i princip rör sig inte skivstången för långt från kroppen. Ju närmare du är på dina ben och upp och ner, desto bättre är det att bibehålla tyngdpunkten och minska risken för nedre ryggskada